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Ceux d'entre nous qui utilisent des ordinateurs et qui travaillent régulièrement dans l'industrie de la réparation d'ordinateurs connaissent la douleur qui peut être associée à l'utilisation à long terme d'un ordinateur. Qu'il s'agisse de poignets douloureux dus à l'utilisation du clavier, d'une mauvaise posture, de douleurs lombaires ou de fatigue oculaire, ce problème est suffisamment courant pour que nous sachions comment le combattre. La bonne nouvelle est qu'il y a peu de choses que vous pouvez faire pour garder ces maux et douleurs à distance - et empêcher votre posture de se transformer en quelque chose qui ressemble au Bossu de Notre-Dame. Voici quelques conseils pour garder chaque partie de votre corps en ligne.
Mains, poignets et doigts
Les mouvements répétitifs ou les microtraumatismes (RSI) sont causés par des mouvements répétitifs comme la frappe. Parmi ceux-ci, le canal carpien est l'exemple le plus connu, mais la tendinite, le doigt déclencheur et parfois le coude de tennis peuvent être causés par une utilisation répétée de l'ordinateur.
L'une des blessures les plus courantes est causée par l'utilisation du clavier, lorsque les utilisateurs «suspendent» leurs doigts sur le clavier, ce qui met leurs muscles et leurs articulations à rude épreuve. Vos mains peuvent également être endommagées en tenant la souris trop serrée ou en utilisant une qui est trop petite, provoquant des crampes dans votre main.
